Body Stretching (AST) - Gamme Relaxation

Le BODY STRETCHING est spécialement conçu pour réaliser des étirements.

Comment l’utiliser ?

Exercice 1
L’utilisateur pose le talon sur la barre ou sur une poignée, pied et jambe dans le même axe.

Exercice 2
Debout, l’utilisateur saisit la barre ou une poignée pour se maintenir en équilibre. Avec l’autre main, il replie la jambe en arrière en la retenant par le pied, le tout en restant droit et gainé.

Qu’est-ce que ça travaille ?

L’étirement des muscles, en particulier de la cuisse et des triceps.

Le Body Stretching s’utilise seul ou à plusieurs.